Грейпфрутовая диета: меню на 7 дней
Грейпфрутовая диета: меню на 7 дней
Грейпфрут относится к продуктам с отрицательной калорийностью, что позволяет использовать его свойства для похудения.

Стройная, красивая фигура и здоровый организм – мечта женщины. Грейпфрутовая диета, благодаря веществам, содержащимся в основном продукте, способна сделать мечту реальностью. При этом не стоит забывать о еде, которая может действовать противоположно и которую употреблять нельзя. Например, противопоказаны напитки с сахаром, молоком, жирное мясо, макароны. Лучше выпить чашечку чистого кофе, которое ускоряет обмен веществ, или зеленый чай с медом, сок, кефир.

Продолжительность грейпфрутовой диеты составляет неделю. Меню каждого дня совершенно разное, но везде, конечно же, присутствует грейпфрут.

1 день

Завтрак: 2 ломтика постной ветчины, 1 грейпфрут, чашка чая или кофе без сахара.

Обед: 1 грейпфрут, 250 г овощного салата с зеленью.

Ужин: 200 г листьев салата, 150 г вареного или обжаренного на гриле мяса, чай с медом.

2 день

Завтрак: грейпфрутовый сок или грейпфрут, 2 вареных яйца, чай или кофе без сахара.

Обед: 50 г нежирного сыра или творога, 1 грейпфрут.

Ужин: 200 г отварной рыбы, салат из овощей, кусочек черного хлеба.

3 день

Завтрак: 1 грейпфрут или стакан сока из него, 2 столовые ложки мюсли или овсяной каши с небольшим количеством изюма, орехов и йогурта.

Обед: 200г овощного бульона, немного сухариков, 1 грейпфрут.

Ужин: 200г отварной куриной грудки, 2 печеных помидора, 1 грейпфрут перед сном.

4 день

Завтрак: стакан томатного сока, 1 вареное яйцо, чай с лимоном.

Обед: салат из зеленых овощей с морковью, 1 грейпфрут, ломтик хлеба.

Ужин: 400 г вареных овощей, чай, грейпфрут перед сном.

5 день

Завтрак: салат из фруктов, чай или кофе.

Обед: 200 г салата из овощей, 1 печеная картофелина.

Ужин: 250 г куриного филе или 200г постной говядины, томатный сок, 1 грейпфрут.

В 6 и 7 день можно выбирать меню любого другого дня диеты.

Грейпфрутовая диета достаточно эффективна при правильном ее соблюдении. Замечено, что спустя неделю такого питания организм очищается от значительного количества токсинов, а человек худеет на 4-5 килограммов.

Женские тайны: Косметику и парфюмерию можно купить в интернет-магазине. Отличный интернет магазин косметики и парфюмерии находится по адресу venezsibiri.ru. Вся косметика и парфюмерия в одном месте.

Женские тайныДиетыДиеты и фитнесгрейпфрутовая диета,диета,фитнесГрейпфрут относится к продуктам с отрицательной калорийностью, что позволяет использовать его свойства для похудения. Стройная, красивая фигура и здоровый организм – мечта женщины. Грейпфрутовая диета, благодаря веществам, содержащимся в основном продукте, способна сделать мечту реальностью. При этом не стоит забывать о еде, которая может действовать противоположно и которую употреблять нельзя....Сайт о Женщинах. Создан Женщинами для Женщин.