Топ-14 натуральных и полезных продуктов питания для противостояния сезонным простудам. Полноценный антипростудный рацион.

Топ-14 продуктов питания для противостояния сезонным простудам
Топ-14 продуктов питания для противостояния сезонным простудам

1. Зеленая спаржа.

Она и очищает организм, и насыщает его полноценным комплексом полезнейших компонентов. У простуды нет ни единого шанса, ведь зелёная спаржа делает наш иммунитет непобедимым!

2. Редька.

На неё природой возложена задача активизировать наши защитные силы.

3. Плоды шиповника.

Напиток из шиповника снимает усталость, повышая устойчивость нашего организма к природным катаклизмам.

4. Апельсины.

Они обеспечивают мощный противомикробный и антидепрессивный эффект.

5. Имбирь.

Один из самых эффективных стимуляторов иммунной системы — это имбирный чай с лимоном и мёдом.

6. Ягоды.

Для противостояния простудным заболеваниям нам пригодятся вот эти ягоды:

— клюква;

— ежевика;

— вишня;

— черника;

— брусника;

— малина;

— смородина.

7. Миндаль.

Вы забудете о слабом иммунитете, если будете регулярно поедать горсть миндаля (витамины группы В и жирные кислоты омега-3). Особенно миндаль полезен детям.

8. Чеснок.

Непревзойдённое средство против вирусных заболеваний.

9. Брокколи.

Потрясающий иммуностимулирующий продукт (селен, цинк, витамины A, C и D).

10. Морская рыба.

В ней наличествуют все полезные компоненты, принимающие участие в строении иммунных клеток (аминокислоты, цинк, белок, витамины).

11. Лимоны.

Достаточно всего 1 дольки лимона в день, чтобы обеспечить себя витамином С.

12. Яблоки.

Они проводят своевременную очистку всего организма. Общеизвестно, что «замусоренный» организм не способен противостоять вирусным атакам.

13. Цветные овощи.

Самыми полезными сезонными овощами считаются:

— свекла;

— тыква;

— болгарский перец;

— морковь.

14. Мёд.

Один из лучших защитников нашего организма от стрессов и вирусов (особенно в сочетании с орехами либо лимоном).

Женские тайныЗдоровьеХорошее самочувствиездоровье,простудаТоп-14 натуральных и полезных продуктов питания для противостояния сезонным простудам. Полноценный антипростудный рацион. 1. Зеленая спаржа. Она и очищает организм, и насыщает его полноценным комплексом полезнейших компонентов. У простуды нет ни единого шанса, ведь зелёная спаржа делает наш иммунитет непобедимым! 2. Редька. На неё природой возложена задача активизировать наши защитные силы. 3. Плоды...Сайт о Женщинах. Создан Женщинами для Женщин.